Veliko ljudi nima dobre predstave o poteku psihoterapije. Zato so velikokrat v dvomih, kaj terapevt sploh lahko za njih stori. S tem ni nič narobe, saj so dvomi popolnoma normalni, ko se srečujemo z nečim novim in nepoznanim. Individualna psihoterapija je izredno učinkovit način zdravljenja globoke žalosti, depresije, anksioznosti in drugih težav. Reševanje odnosov v družini pa se opravlja preko družinske psihoterapije. Ta pa se razlikuje od individualne tako, da pri pogovoru sodelujejo vsi ali nekateri družinski člani. V vsakem primeru lahko preko pogovora s terapevtom dobimo novo perspektivno do ljudi in situacij v našem življenju. Tako pa pričnemo izboljševati odnose s prijatelji in družino, obenem pa tudi bolje skrbeti za svoje zdravje.
Osredotočeno zdravljenje posameznika
Ena izmed največjih prednosti individualne psihoterapije je osredotočenost na težave posameznika. Terapevt se z vsemi svojimi sredstvi in znanjem posveti samo eni osebi. To pa omogoča hitrejše in boljše razumevanje izzivov in težav trpeče osebe. Tako pa je tudi zdravljenje hitrejše, saj omogoča:
Večjo intimnost med terapevtom in stranko
Pri družinski terapiji je skoraj vedno potrebno, da drugi člani družine slišijo mnenja in pričakovanja drug drugega. Ko pa sta terapevt in pacient sama v sobi, pa vse zaupano ostane med štirimi stenami.
Visoka stopnja zaupanja
Trpeča oseba lahko vse svoje težave zaupa terapevtu in nikomer drugemu. Taka stopnja zaupanja pa je izredno pomembna pri reševanju globoko zakoreninjenih travm, strahov, jeze ipd.
Bolj udoben način zdravljenja
Ker terapevt in stranka delujeta kot ekipa, je zdravljenje veliko bolj osebno. Tako je pogovor prikrojen stranki, ki želi razrešiti določena čustva, razrešiti prepire s sodelavci ali družinskimi člani ipd.
Družinska terapija oziroma svetovanje
Pri družinski terapiji se zbere cela družina ali nekateri njeni člani. Namenjena je reševanju sporov ter odnosov, ki onemogočajo normalno delovanje družine in njenih posameznikov. Sama terapija se osredotoča na odnose med starši in otroci v večini primerov. Drugače pa je možno, da določeni posamezniki povzročajo nelagodje drugim članom družine. Zato lahko sama terapija poteka s celo družino, ali pa samo nekaterimi člani.
Težave v družini nastanejo zaradi različnih razlogov, kot so:
- Težavna obdobja, kot so smrt ljubljene osebe, selitev, soočanje z boleznijo ipd.
- Zloraba substanc pri otrocih, starših in drugih članih
- Mentalne težave najstnikov in odraslih
Pri družinski psihoterapiji je pomembno, da terapevt prepozna delovanje celotne družine. Tako lahko predlaga različne vaje ter aktivnosti, ki bodo omogočale gradnjo zaupanja in spoštovanja med člani.
Psihoterapevt je strokovnjak na svojem področju
Pri zgoraj opisanih vrstah terapije je v vsakem primeru psihoterapevt strokovnjak na svojem področju. To je še posebej opazno pri družinski psihoterapiji. Tako mora terapevt opraviti vrsto različnih urjenj na področju človeške psihologije, odnosov med ljudmi ter drugih disciplin, da lahko opravlja svojo funkcijo. Vsak terapevt uporablja različne načine zdravljenja preko pogovora in vaj za vrsto psiholoških ter čustvenih težav.
Za družinsko psihoterapijo mora psihoterapevt imeti sledeče sposobnosti:
- Opazovanje interakcij med ljudmi v družini
- Prepoznava nefunkcionalnega ali konfliktnega obnašanja v družinski enoti
- Vodenje družinskih članov skozi tranzicijska obdobje krize, kot so ločitve, smrti, selitve ipd.
Za individualno psihoterapijo pa ima terapevt izkušnje z:
- Otroškimi in mladostniškimi psihološkimi težavami
- LGBT težavami
- Depresijo in anksioznostjo
- Zlorabo substanc
- Zakonskimi težavami
- Žalovanjem
V vsakem primeru je psihoterapevt strokovnjak na svojem področju s tisočimi urami izkušenj. Tako lahko vsaka stranka dobi najboljšo možno podporo, ko se srečuje z raznovrstnimi težavami.
Na spletni strani www.psihovital.si so na voljo izkušeni strokovnjaki z bogatimi izkušnjami pri vseh zgoraj naštetih oblikah terapij. Tako lahko pomagajo vsaki trpeči osebi in družini preko pogovora, ki pa je odlična oblika zdravljenja. To pa omogoča, da ljudje, ki trpijo za depresijo, anksioznostjo in težavami v družini dobijo nov vpogled v svoje življenje. Tako lahko prično reševati spore ter druge konflikte, ki po nepotrebnem otežujejo vsakdanje življenje.
Kdaj potrebujemo psihoterapijo?
Večina izmed nas potrebuje neko obliko individualne psihoterapije vsaj nekajkrat v življenju. Dejstvo pa je, da veliko ljudi po tihem trpi in si ne poišče pomoči. Razlogi za to so lahko različni, kot je nezavedanje učinkovitosti terapije, strah pred pogovor s tujo osebo o osebnih težavah ipd.
Zelo pomembno je, da prepoznamo znake mentalnih težav, če jih opazimo pri sebi ali kom drugem. Nekateri izmed najbolj očitnih znakov, da potrebujemo pomoč, pa so:
- Težave z normalnim delovanjem v službi ali šoli
- Težave v odnosih z družino in skrbjo za otroke
- Žalost, nenehne negativne misli in nezanimanje za življenje
- Misli na samomor
- Konfliktno vedenje brez razloga
Individualna psihoterapija lahko popolnoma spremeni trpeči osebi pogled na svet, svoje življenje ter obveznosti. Tako pa je možno ponovna vzpostavitev vrednot, želj in motivacij v življenju posameznika. Družinska psihoterapija pa omogoča prepoznavanje negativnih vedenjskih vzorcev med družinskimi člani. To pa omogoča družini, da prične med seboj sodelovati in skupaj reševati različne težave. Tako se prične zdravljenje in se zagotovi bolj optimistično ter konstruktivno reševanje raznovrstnih osebnih ter družinskih težav v prihodnosti.
