Prepoznajmo znake izgorelosti

Neglede na naš poklic, se nam lahko zgodi, da pridemo do točke, kjer ne moremo več normalno delovati. Temu pravimo izgorelost. Lahko prizadene ljudi vseh ozadij, kot so učitelji, vozniki, gospodinje, upravniki ipd. Eden izmed glavnih občutkov je popolna nemoč in močna utrujenost. Nekateri ljudje tudi pravijo, da ne vidijo rešitve in sploh ne morejo več jasno razmišljati. Tako postanejo vsakdanje skrbi preveč, saj ne moremo več zadovoljivo dosegati pričakovanja drugih ljudi. Dejstvo pa je, da nam psihoterapevt lahko pri temu pomaga. Včasih potrebujemo le novo perspektivno na našo situacijo, da najdemo rešitve na težka vprašanja.

Continue reading

Komu je namenjena individualna in družinska terapija?

Veliko ljudi nima dobre predstave o poteku psihoterapije. Zato so velikokrat v dvomih, kaj terapevt sploh lahko za njih stori. S tem ni nič narobe, saj so dvomi popolnoma normalni, ko se srečujemo z nečim novim in nepoznanim. Individualna psihoterapija je izredno učinkovit način zdravljenja globoke žalosti, depresije, anksioznosti in drugih težav. Reševanje odnosov v družini pa se opravlja preko družinske psihoterapije. Ta pa se razlikuje od individualne tako, da pri pogovoru sodelujejo vsi ali nekateri družinski člani. V vsakem primeru lahko preko pogovora s terapevtom dobimo novo perspektivno do ljudi in situacij v našem življenju. Tako pa pričnemo izboljševati odnose s prijatelji in družino, obenem pa tudi bolje skrbeti za svoje zdravje.

Continue reading

Načrtovanje nosečnosti

Slej ko prej se skoraj vsak par odloči imeti otroke, a pred tem je potrebno skrbno načrtovanje družine in vsega kar sodi zraven. Ne nazadnje je dobro tudi to, da se par pri načrtovanju otroka zaveda, kdaj so plodni dnevi in koliko časa trajajo. 

V vsakem ciklusu so samo trije ali štirje plodni dnevi, pred ovulacijo ter po njej. Ker pa v ciklusih prihaja do različnih sprememb, se plodnih dni ne more popolnoma natančno določiti. Spremembe ciklusa pa lahko, na primer, povzročajo stres, prehlad, nepričakovana depresivnost. 

Continue reading

Nova vrsta očal za povrnitev optimalnega vida

Dejstvo je, da se po 40. letu človeški vid prične počasi poslabševati. Tako ima večino ljudi težave s čistim pogledom na stvari v bližnji okolici. Tako se težje osredotočijo na branje, delo za računalnikom ter druga vsakodnevna opravila. Naravnemu poslabšanju vida pravimo prezbiopija za katero trpi več kot tretjina svetovne populacije. Progresivna očala so pripomoček pri korekciji vida in sicer eden najbolj popularnih. Največja prednost pri uporabi takih očal je ta, da omogočajo čist pogled na vse razdalje, brez potrebe po menjavi leč.

Continue reading

Korekcijska očala – kje lahko naročite kakovostna in ugodna

Pregled vida, določitev dioptrije ter naročilo korekcijskih očal 

Ko boste vstopili v dobro optiko, vam bo strokovno usposobljeno ter izjemno prijazno osebje svetovalo ter pomagalo pri izbiri korekcijskih očal. A še preden korekcijska očala postanejo dodatek k vašemu obrazu, vam bo optik zelo temeljito pregledal vaš vid, vam določil dioptrijo, nato pa bosta skupaj naročila izdelavo korekcijskih očal. 

Continue reading

Sončna očala

Osnovni namen sončnih očal je zaščiti oči pred preveliko koncentracijo svetlobe, vključno z njenim vidnim in nevidnim spektrom. Specialisti, ki se ukvarjajo z boleznimi oči, že dolgo opozarjajo na pomen sončnih očal pri zaščiti oči pred UVA in UVB žarki, saj lahko ob pretiranem izpostavljanju takim žarkom ljudje utrpimo trajne očesne poškodbe, kot so katarakte, in sprožimo razvoj različnih oblik očesnih tumorjev. Specialisti kot ustrezno zaščito priporočajo sončna očala, ki odbijejo ali filtrirajo med 90 in 100 % UVA in UVB žarkov valovnih dolžin do 400 nm. Sončna očala, ki tak kriterij izpolnjujejo, nosijo oznako „UV400“ in nudijo največ zaščite. Dokazano pa nas nobena sončna očala ne morejo zaščititi ob neposrednem gledanju v sonce, četudi med sončnim mrkom.

Continue reading
Okulistični pregledi

Optika Aleksandra

Optika Aleksandra je na slovenskem trgu prisotna že več kot 20 let in dandanes s poslovalnicami v Kopru, Ljubljani, Kranju, Murski Soboti, Mariboru, Celju, Velenju, Novi Gorici, Novem mestu, Krškem, na Ptuju in Vrhniki velja za eno izmed vodilnih ponudnic najrazličnejših vrst očal, kontaktnih leč in sodobnih optičnih pripomočkov. Ker v Optiki Aleksandra stremijo k odličnosti in kakovosti storitev, boste v njej dobili vse, kar sodi k celostni skrbi za oči.

Continue reading

Moje leče

S kontaktnimi lečami je tako kot s korekcijskimi očali mogoče korigirati kratkovidnost, daljnovidnost in astigmatizem. Razvoj kontaktnih leč je zlasti za mnoge športno dejavne ljudi pomenil in še vedno pomeni odlično alternativo nošenju klasičnih korekcijskih očal, saj med osnovni lastnosti kontaktnih leč sodita omogočanje večje svobode gibanja in zagotavljanje neoviranega vidnega polja. Zato ni presenetljivo, da je od šestdesetih let prejšnjega stoletja, ko je prišlo do razvoja mehkih kontaktnih leč, pa vse do danes število uporabnikov kontaktnih leč skokovito narastlo. K navedenemu je pripomogel tudi stalen razvoj na področju uporabe novih materialov in načina njihove proizvodnje.

Continue reading

Barvne kontaktne leče

Kontaktne leče so danes tako tehnološko in zdravstveno razvite, da jih ne občutimo med samim nošenjem. Poleg vsega so namenjene korekciji vida ali pa celo kot lepotni dodatek. Te leče imenujemo barvne kontaktne leče, s katerimi lahko spreminjamo barvo in videz oči. Barvne kontaktne leče danes poznamo v treh različnih odtenkih, med katerimi so vidljivostni, poudarjajoč in močnejši odtenek. Velikokrat so barvne kontaktne leče na voljo tako z dioptrijo, kot tudi brez dioptrije. Vse je odvisno od tega, zakaj natanko boste leče uporabljali.

Continue reading

Kontaktne leče

Princip delovanja kontaktnih leč je v zgodovini opisal že sam Leonardo Da Vinci, kasneje pa še mnogi znanstveniki iz vsega sveta. V začetku 19. stoletja so izdelali prvi par kontaktnih leč in v 2. polovici prejšnjega stoletja so doživele razcvet. Ravno takšen razvoj je pripomogel k temu, da imamo danes tehnološko in zdravstveno najbolj dovršene kontaktne leče.

Kontaktne leče ločimo glede na dolžino oziroma čas nošenja, glede na trdoto in glede na različne zdravstvene diagnoze. Poznamo dnevne, tedenske, dvotedenske in mesečne kontaktne leče. Prav tako ločimo med mehkimi in trdimi kontaktnimi lečami, ki so seveda predpisane glede na zdravstveno stanje vaših oči. Poznamo leče za kratkovidnost, daljnovidnost, astigmatizem ali presbiopijo. Kar pa je najbolj pomembno je to, da imajo kontaktne leče tudi učinkovito zaščito pred UV žarki in jih lahko z lahkoto kombiniramo s sončnimi očali ali varovalnimi očali.

Continue reading